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2016年 12月 08日
***「乳がんとつきあう」の過去記事はこちら***
がんに罹患すると、食生活を見直す方が少なくないみたい。 なんとかゲルソン療法とかいう、結構な手間がかかるようなことに取り組む方もいらっしゃるみたいだが、私は最初からその選択肢を捨てていた。 手間暇を掛けなければいけないものは続かないってわかっていたから。 できそうなこととして、野菜ジュースを手作りするためにミキサーを調達したけど、使ったのは4回ぐらいかな。 手軽なんだが、にんじんだけとかだとおいしくないというか。 市販の野菜ジュースはもう20年ぐらいほぼ毎日飲んでいるからそれでいいんじゃない?なんて思ったりして。 そもそも、平均的な人より少しお酒の量が多い(ワインで1日平均グラスで2杯ぐらいだったかな。週に1回か2回は休肝日してた)のと甘いものをおやつにつまむ以外はお総菜も買わないし、外食も少ない結構まともな食生活をしている方だったと思うし、幸い見つかったがんは非常に小さく、手術と放射線治療で根治できる可能性が高いと言われていたので、変にこだわってストレスを溜めるより、普通に暮らした方がいいんじゃないかと思った。 このあたりは、エビデンスがないから何がいいってよくわからないけど。 そんな私が唯一食生活で取り入れたのがヤクルト。 職場にヤクルトレディがやってきていて、買っている人が結構いるんで自分も始めてみることにした。 ナチュラルキラー細胞を増やすと聞くし。 そんなわけで、ヤクルトレディのみが扱っているらしいヤクルト400を飲んでみることに。 1本86円。 ちょうど、ヤクルト始めませんかキャンペーンとかで4週間、少し安い値段で提供してくれる期間だったので手軽に始めやすかった。 1ヵ月ぐらい経過してみただけでは、効果はよくわからないけど、効く!と思って飲めば効くんじゃないかと勝手に思っているので、もうしばし続けてみようと思っている。 (このヤクルトは飲み物ではなく、キャンペーンの粗品という貯金箱。でかい・・・) ちなみに、アルコールはめっきり飲めなくなった。 欲することはある。 だけど、手術前に飲んでいた量の半分も満たないぐらいで大分酔ったような気がする。 意識せずにアルコールをセーブできているからラッキーかな。
by osechies
| 2016-12-08 18:57
| 乳がんとつきあう
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